三省吾身 - 深度自我审视与进化系统。基于角色理论、系统思维、认知偏差三大框架，通过五阶段闭环（反思→计划→执行→验证→固化）实现真正的自我进化。适用于任何需要深度反思的场景：项目复盘、工作改进、能力提升、习惯养成。
基于角色理论、系统思维、认知偏差三大框架；五阶段闭环（反思→计划→执行→验证→固化）；三层框架（问题→系统→自己）；包含完整案例和模板